Обычно уровень успеха принято измерять количеством и качеством достижений. Считается, что если их много, значит, ты счастлив и доволен жизнью.
Бывает, встречаешься с человеком впервые, завязывается беседа. И наступает момент, когда твой собеседник аккуратно выясняет, какие планки ты преодолел и до каких финишных прямых добежал.
И здесь держись крепче. Не дай Бог, если к определенному возрасту ты не создал семью или не выстроил карьеру, не приобрел жильё или ни разу не побывал на море. Тебе прямо на лоб — словом, взглядом или красноречивым молчанием — немедленно наклеивается ярлык «неудачник». Неуспевающий и отстающий.
Людям даже в голову не приходит, что можно чувствовать себя счастливым не столько от глобальных успехов и свершений, сколько от маленьких радостей, которыми наполнен каждый день.
Жизнь во многом похожа на дорогу. Любое наше дело это перемещение из пункта А в пункт В. А завершение это как прибытие на вокзал или в аэропорт, чтобы оценить результат и двинуться в новом направлении. Признайтесь, что вам нравится больше: сама поездка или прибытие в конечный пункт? На самом деле, на этот вопрос нет однозначного ответа. Всё зависит от конкретной ситуации и от конкретного человека.
Просто приоритет чаще отдается именно результату, а не процессу. Большинство концепций современного тайм-менеждмента заточены именно на это, даже если в них расписаны в красках конкретные методики. И сколько людей год за годом настойчиво придвигаются вперед и не даже не подозревают, какой это кайф – погрузиться в состояние тихой радости и удовольствия просто от самого дела, которым занимаешься в данный момент.
Скажи, скажи, художник, какого цвета дождик
Несколько дней тому назад мы с племянницей участвовали в великолепном мастер-классе по рисованию. Всё в режиме онлайн. Есть картина, которую нужно воспроизвести. Преподаватель рисует прямо перед камерой, комментирует и дает кучу полезных советов: какие краски смешать, какие мазки наложить, где лучше прорисовать точечно, где высветить или, наоборот, затемнить. Как говорится, играющий тренер.
Мы с Соней достаем кисти, открываем две коробки гуаши, закрепляем листы. Наливаем себе по чашке ароматного чая. И, затаив дыхание, следим, как на наших глазах появляется картина. Что сказать, профи!
Подобные мастер-классы здорово развивают внимание и мышление. С одной стороны, они требуют определенной концентрации. А, с другой стороны, расфокусировки, поскольку приходится одновременно и следить за объяснением ведущего, и создавать свой шедевр. Я всегда чуточку переживаю: если продолжать смотреть подобные мероприятия, не разовьется ли косоглазие? 🙂 Правда, пока всё в порядке, полет нормальный.
Рассматриваю свой рисунок. До оригинала далековато. Не получилось точно повторить форму гор, подъемы и спуски, цветовую гамму зелени, тени от кустов, даже саму тропинку. Не соблюдены некоторые пропорции. Не так чётко. Не так ярко. Не так насыщенно. Даже не так красиво, как у Сони. Как скажут в Одессе, две большие разницы.
Самое интересное: оказывается, от этого открытия хуже я себя не чувствую, ни на грамм. Меня никто не заставляет быть перфекционисткой и рисовать, как профессиональный художник. Никто не ставит оценок и не дает комментариев. Зато очень нравится весь процесс, точнее, сами действия. Выбирать и смешивать цвета. Наносить один слой за другим. Закрашивать. Делать тень.
И в такие моменты важно перевести в пассивный режим своего внутреннего критика. То есть нажать на кнопку «Выкл». Не домысливать, из какого места растут руки. Просто отключиться и рисовать. И тогда обыкновенный мастер-класс превращается в своеобразную медитацию, которая моментально приводит в ресурсное состояние.
Причем, совершенно неважно, идет подобное мероприятие в Интернете или вживую. Я уже рассказывала о том, как в мае месяце проходила мастер-класс «Рисуем как Кокурин» в рамках «Ночи музеев». Прекрасно помню вот это состояние спокойствия, умиротворения и тихой радости, накрывшее тогда с головой. Ну, что ещё нужно для счастья?
Тройка мчится, тройка скачет
Очень часто мы ориентируемся лишь на конечные цели и упускаем процесс движения к ним. А ведь именно он может дать огромный заряд энергии, принести удовольствие и удовлетворение. Другое дело, что порой мы сами не разрешаем себе проживать эти состояния. И причины здесь могут быть самые разные.
Например, ты выполняешь письменные переводы, где есть четкие дедлайны. Идешь, словно по ступенькам лестницы, по словам, предложениям, абзацам и разделам. Но даже в чисто технических текстах встречаются порой заковыристые или просто интересные отрывки. Сразу же рождается куча идей и инсайтов, которые можно превратить в полноценную статью. Хоть для коллег-переводчиков, хоть для коллег-преподавателей, хоть для учеников, хоть для неспециалистов в итальянском языке. Да что статью: информации накопилось столько, что впору садиться и писать книгу, она точно будет востребована.
Но время поджимает, и ты не можешь себе позволить сидеть с текстом столько, сколько хочется. Ты фиксируешь идею или интересный фрагмент, и, сломя голову, несешься по документу дальше, чтобы сдать перевод в срок. Цель достигнута, перевод сдан, троекратное ура!
Однако подспудно ты чувствуешь, что не хватает наполненности и какой-то завершенности. Той самой вишенки на торте. Тебе каждой клеточкой хочется прочувствовать текст, его структуру, игру слов, крылатые выражения и даже необычные формулировки.
Разумеется, рано или поздно, можно вернуться к этим записям. Но это будут уже совершенно другие ощущения. Как с рекой, в которую нельзя войти дважды.
Кстати, у нас на проекте есть эссе «Река длиною в жизнь»
Смотришь со стороны на эту бесконечную гонку по вертикали. Вроде бы дело сделано, сроки соблюдены, результат хороший. Только вот не покидает ощущение незавершенности. Хочется глубины.
Хочется залатать эти «черные дыры», наполнить их новым смыслом и содержанием. Другими словами, доверху залить личные топливные баки, чтобы спокойно двигаться дальше. До следующей заправки.
«Ямщик, не гони лошадей» или как не сгореть дотла
Один из способов, помогающих избежать эмоционального и физического выгорания, весьма прост: занимайтесь тем, что вам нравится, без привязки к конечному результату. Что это значит?
А это значит, что ты спокойно делаешь свое дело безо всяких дедлайнов и заранее указанного маршрута с пунктом назначения. Без стремления на сто процентов повторить оригинал. Когда никто не стоит над душой. Когда нет четких целей и ожиданий насчет того, КАК всё пойдет и ЧТО «должно» получиться в итоге. Вот как пойдет, так и пойдет. Что получится, то и получится.
Ты отпускаешь вожжи. Расслабляешься. И ныряешь в поток. Он подхватывает тебя и несет. Со своей скоростью и в нужном направлении.
Что может вас восстанавливать и вдохновлять
Да что угодно: любимая работа, хобби, общение с близкими и с единомышленниками, путешествия. Даже прогулки по городу. Любая деятельность, которая приносит удовольствие.
Как на неё выйти? Как говорили классики, критерий истины это практика. Пробуйте разные варианты. Просто начните делать и понаблюдайте за собой.
Если есть состояние полета, если дело нравится, смело закладывайте его в свой сундучок для пополнения энергии. А не нравится – благодарите Вселенную за этот опыт и идите дальше.
Услышь самого себя
Например, мне нравится писать. Но ведь писать можно многое, от лендинговых страниц до многотомных романов. Совершенно верно. Прислушайтесь, на что откликается ваша душа. Что ей созвучно, приятно, комфортно. Что ей нравится. Что её вдохновляет. Ведь если вы заливаете свои «бензобаки», вы и только вы знаете, на каком топливе вам лучше двигаться.
Мне удаются очерки и эссе. Не случайно именно их больше всего на проекте «Дорогами Души». Ещё люблю создавать тексты, где можно поиграть со словами. Даже завела специальную рубрику на сайте, она так и называется − «Игры со словом».
Очень привлекает сторителлинг, поскольку есть чем поделиться, а личные истории всегда вдохновляют. Из художественной литературы обожаю переводить итальянскую поэзию. Кому интересно, милости прошу в раздел с переводами стихов.
А вот остальные литературные жанры пока не откликаются. И здесь, главное, себя не насиловать. Если чувствуешь, что не твоё, найди в себе силы и скажи самому себе, что не хочется этим заниматься. Не стоит заставлять себя. Не стоит врать ни себе, ни другим. Не стоит соглашаться просто из вежливости, чтобы «не обидеть» людей. «Благодарю за предложение, но у меня сейчас другие приоритеты» − и ты просто занимаешься тем, что более важно в данный момент.
Скажу сразу: не всем это нравится. За примерами далеко ходить не надо. Второй год висит у меня недописанный рассказ.
Умом понимаю, что надо бы его закончить. Да и читатели уже постукивают каблучком и в комментариях деликатно напоминают, мол, пора закрыть гештальт. Не закрывается, хоть тресни. Ничего страшного, на мой взгляд. Придет время − допишу. Или отдам в хорошие руки, чтобы завершил кто-то другой.
Что там внутри?
Однажды приснился мне необычный сон. Кондитерский отдел в супермаркете. Иду вдоль стеллажей, на которых выставлены коробки с конфетами. Как вы думаете, что я делаю? Открываю приглянувшиеся коробки, вытаскиваю оттуда по паре-тройке конфет, пробую на вкус. И иду дальше.
Помнится, здорово меня удивил этот сон. Но именно он помог понять одну простую вещь: мы никогда не узнаем вкус конфет, пока не откроем коробку и не попробуем её содержимое.
Смотрю на себя со стороны: а ведь так и есть! «Дегустирую» самые разные вещи. Кроме написания литературных текстов, есть в моей жизни ещё одна сфера, очень напоминающая шведский стол. Это рукоделие. Что я только здесь не попробовала!
Вышивка. Шитье. Ручное ткачество на бердышке и дощечках. Плетение поясов, узелков и мандал. Скрапбукинг. Роспись яиц, «писанки» и «капанки». Мезенская роспись. Изготовление обережных кукол. Какие-то вещи создала пару раз и всё, больше пока не откликается. А некоторые продолжаю делать с огромным удовольствием, причем, не только для себя, но и в подарок.
А ещё огромную радость (по крайней мере, мне) приносят путешествия. Кстати, здесь тоже бывают разные ориентиры. Для одного любая поездка это очередная «галочка», которую надо поставить в своей личной наградной книжке или прямо на месте: «Здесь был Вася». А для другого это мощнейшая подзарядка. В некоторых местах ты чувствуешь себя, как дома, настолько там уютно и комфортно.
Именно в путешествиях ты наполняешься до краев новыми встречами, событиями, впечатлениями. Так, у меня всё лето прошло в поездках по стране. «Я так хочу, чтобы лето не кончалось» − и оно не кончается, благодаря фотографиям и одноименному очерку. Вот они, радости жизни, которые можно таким чудесным образом «законсервировать», а потом в любой момент открыть и полакомиться.
Мораль сей басни такова
На самом деле, счастье прячется в самых обычных делах, которые мы порой даже не замечаем. Помыть посуду. Испечь пирог. Поиграть с ребенком. Пройтись по первому снегу, чтобы ощутить наступление зимы. С головой погрузиться в решение задачи и получить радость не столько от результата, сколько от самого процесса.
Смело открывайте свои «коробки с конфетами». Позволяйте себе заниматься тем, что по вкусу именно вам. Погружайтесь в это целиком, без остатка, не думая о результате. Смакуйте своё удовольствием, как профессиональные дегустаторы. Наслаждайтесь тем, что вы делаете. И жизнь зазвучит чуточку по-другому, вот увидите!
© Татьяна Трунова, ноябрь 2016
Что ещё приносит нам счастье
- Рождественский фейерверк − эссе о непреходящих ценностях, из которых соткана наша жизнь
- «Земля Санниковой» или как впустить в жизнь удивительные возможности − как научиться видеть возможности, которые периодически «подкидывает» нам жизнь
- Шаг за шагом, след в след − эссе об отношениях мужчины и женщины
Не перестаю удивляться синхронности. В 6 классах проходим тему по обществознанию — "Жизненный успех". Хорошая тема, есть где развернуться, и она не выскакивает на ЕГЭ! А еще понимаю, что ничего нового сказать детям не могу — их родители уже создали им программы: Чтобы добиться успеха нужно много, трудно и долго работать". Психологи даже подсчитали, что бы добиться успеха в каком то деле надо потратить 10 тыс. часов! И только в одном из четырех классов вышли на связку успех — счастье. И опять синхронность подкидывает примеры из жизни. Сегодня узнала, что папа моей первой дочери стал генералом. Казалось бы вот он успех. Но понимаю, что счастья он не испытывает, потому что все сложно и трудно, когда жизнь — работа. А если выпадает минутка и они с дочерью идут в кино, то папа спит… А дочь жалуется, что спать ей некогда — учеба, студенческий союз, выезды, КВН, организация мероприятий…. Бросить не может, потому что очень нравится такая жизнь, ее кипение, насыщенность друзьями, приятелями, отсутствием ограничений, переживаниями о материальном достатке. И я каждый раз думаю, как бы сделать так, чтобы не забылось это состояние, сохранилось на долго. Спасибо, Танечка, за синхронность)))
Светочка, радость моя, благодарю!
Насчет синхронности согласна. Я уже не один раз убеждалась, что мир это огромная голограмма. В каждом осколке, в каждом фрагменте отражается суть, ядро.
Ты пишешь, что ничего нового сказать детям не можешь. Света, можешь! Это я тебе говорю как историк историку :))) У нас особый предмет, где промолчать и чего-то недосказать чревато самыми пагубными последствиями. Кто знает, может, среди твоих шестиклассников сидит наш будущий президент или премьер? И даже если сейчас какие-то вещи не доходят, то они просто откладываются, про запас. Как жировая прослойка. Потом это всё переосмыслится, встроится и заработает. Я писала об этом в одном из постов: http://dorogami-dushi.ru/s-dnem-uchitelya/
Пусть в твоей жизни будет побольше вот таких моментов самого обыкновенного счастья!
Я тоже люблю рисовать и разрешаю себе делать без рамок и требований. И это занятие спасает от стресса и усталости, восстанавливает и наполняет. Но иногда я тихо радуюсь, что давно не берусь за кисть — значит все у меня в порядке.
Еще стала замечать, что вот такие «дела для души и без обязательств» перестают быть таковыми, как только их делишь с кем-то. Появляются обязательства, планы, сроки. Нравится не перестает, но и целительные, особые свойства могут растеряться. Это не всегда, но тенденция есть, поэтому иногда появляется желание «захомячить особое дело в норку, только для себя «. Вот какая я жадная )))
Хороший способ те растерять счастья в погоне за целью — это научиться радоваться каждому шагу, даже самому маленькому результату. Тогда и путь в гору будет веселее, и дорога лучше запомниться.
Татьяна, спасибо за приятное чтение и возможность поразмышлять!
Аня, сколько же у тебя талантов!
Очень хорошо тебя понимаю насчет «захомячивания» только для себя))). Мне не один раз предлагали профессионально заняться археологией. За плечами 18 лет работы в трех экспедициях. Но я нутром чувствовала, что если перейду в этот формат, то потеряется весь кайф, тот самый лучик, который греет изнутри. Поэтому так и оставила на уровне хобби.
Аня, рисуй в свое удовольствие! Пусть для тебя эта практика станет не только терапевтической, восстановительной, расслабляющей, но и просто приятной.
Таня, очень созвучные верные для меня вещи! я тоже так думаю, но очень сложно бывает выстоять под давлением социума, если ты не живешь «нормальной жизнью»
Танюш, очень рада, что тебе откликнулось! А ты всё социуму не рассказывай :))) Просто живи так, как просит Душа…
Таня, уж не знаю, как тебе удается озвучивать то, о чем я думаю? Видимо, дар у тебя такой — придавать стройную форму моему хаосу в голове.
Сегодня даже стихотворение сложила на тему счастья ежедневных мелочей
Утром поднимаю парус,
Отдаюсь пленительной волне.
Не мчусь, не ускоряюсь —
Вкушаю, что день приносит мне.
Ловлю каждое мгновенье,
Созерцаю и не тороплю.
Снежинка на ладошке тает —
На капельку смотрю.
В ней облака плывут по небу,
Лучик солнечный скользит.
Малыш сугроб копает —
Старается, пыхтит.
В чашку наливаю чая,
Завожу чаинок хоровод.
И плавно сахар тает —
Вкус чаю отдает.
Людмила, благодарю, такое душевное стихотворение!
А насчет озвучивания твоих мыслей… Самый первый отзыв на этот пост, от Светланы Титовой, тоже начинается со слов: «Не перестаю удивляться синхронности». Здорово, что мы настроены на одну волну, что можем улавливать из пространства сходные вибрации. И совсем неважно, кто их облекает в форму.
Пусть в жизни будет много повседневных мелочей, в которых и скрывается обыкновенное счастье!
Вчера слушала Наташин урок по продвижению сайта. Зацепила фраза, что сейчас писать «простыни» не имеет смысла, их мало кто читает. Что современные читатели предпочитаю информацию четкую, сжатую, лаконичную. И, разумеется, полезную.
Если честно, поначалу чуток приуныла. Лично мне вот такой формат «лонгрида» очень нравится. Он позволяет разбежаться, развернуться во всю ширь, коснуться самых разных оттенков и нюансов темы.
И как подтверждение — ваши комментарии. Оказывается, даже немаленькие очерки тоже западают в душу. Вдохновляют поделиться своим собственным опытом. Своим творчеством. Своими размышлениями. Некоторые читатели стесняются оставлять комментарий на сайте и пишут мне личным сообщением такие отзывы, что я рыдаю навзрыд.
И вспомнился А.Сент-Экзюпери с его «Маленьким Принцем». Как говорится, если такие очерки пишутся, значит, это кому-то нужно. Благодарю!
Тань, ты знаешь, меня зацепила твоя статья. Умница!!! Ты сформулировала мои мысли, мое мироощущение… Недавно я встречалась со своими одноклассниками, нас собралось немного, всего 8 человек… Но некоторые из них не виделись друг с другом более 50 лет!!! Я подарила одной однокласснице-подружке свою вышивку, она растрогалась до слез. Как я угадала? Оказывается, у нее дома, в Перми, есть репродукция с таким сюжетом, и это ей очень близко… Вот она — жизнь во Вселенной!
Мама, спасибо!
Охотно верю, что у меня получилось сформулировать твои мысли. Полистай предыдущие комментарии и увидишь, что не ты первая это обнаружила :))). На самом деле, текст один, но каждый находит в нем что-то своё, что откликается именно ему, в данный момент времени.
Попробуй перечитать эту заметку через пару месяцев. Вот интересно, что отзовётся?
Спасибо, Татьяна, за душевную статью! Чаще всего попадаются статьи на тему «бежать, догонять, перегонять, добиваться» и так далее. Проскакивает, конечно, что желательно найти дело по душе, но как-то фоном, как стон души. Я не так давно выскочила из гонки, внутри по привычке гложет, что не бегу куда-то, не добываю различными способами деньги. Но наступает потихоньку умиротворение и просветление, появляются мысли, что можно жить в радости вместо неудовлетворенности. Это и настораживает немного, и вместе с тем открывает новые горизонты!
Валентина, благодарю!
Мне кажется, у каждого в жизни наступает такой момент, когда человек задает себе вопрос: «Куда и зачем я бегу?» У кого-то хватает смелости остановиться, осмотреться и решить, что делать дальше. А кто-то так и продолжат нестись до следующего жизненного перекрестка.
Валентина, новых Вам горизонтов, интересных идей и благодарных читателей! Буду рада видеть Вас на страничках своего проекта.
Спасибо за статью, Татьяна! Ваше понимание счастья очень созвучно моему. Для меня тоже процесс важнее результата, а счастье прячется в маленьких радостях и красоте мира. И уж конечно, никакие достижения не могут быть важнее ежедневного ощущениях счастья .
Литта, благодарю! Очень приятно, что на сайт приходят новые читатели, с которыми сразу же возникает это ощущение «на одной волне». Счастья Вам! Буду рада видеть Вас на страничках проекта.
Ой, Татьяна! Как Вы умеете душу вывернуть (в хорошем смысле 🙂 ): всё, всё, абсолютно всё – моё! В смысле, написали, конечно, Вы )), но так точно Ваши слова переплелись с моими мыслями, моим пониманием, моими ощущениями, что я не устаю удивляться нашему Мироустройству.
И вижу – я не одна здесь такая :). И это здорово! Прям счастье какое-то))!
P.S. А перед Вашим умением писать: легко, душевно, изящно, захватывающе – снимаю шляпу.
Юлия, благодарю! Я думаю, это Закон Притяжения родственных душ. У меня тоже иногда бывает такое: читаю текст и настолько он откликается, словно это у меня взяли интервью и потом просто на его основе написали статью)))
Мне тоже очень приятно, что сайт становится своеобразным местом общения с единомышленниками. Ведь так здорово, когда есть уютный уголок, в который можно прийти, почитать, вдохновиться, высказаться… Так что заходите еще, не стесняйтесь!
Ваша страничка, действительно, место общения единомышленников..
Элени, большое спасибо! Очень приятно, что проект откликается людям из самых разных городов и стран.